통마늘과 표고버섯 볶음
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $10
통마늘과 표고버섯 볶음
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $10
재료
주 재료
- 🧄 마늘 20쪽
- 🍄 표고버섯 8개
- 식용유 3큰술
양념
- 고추장 2큰술
- 고춧가루 2큰술
- 올리고당 2큰술
- 간장 2큰술
- 참기름 1큰술
- 볶은 참깨 1큰술
단계
1
표고버섯을 0.5cm 두께로 썬다.
2
고추장, 고춧가루, 올리고당, 간장을 볼에 섞어 양념을 준비한다.
3
팬에 식용유 3큰술을 두르고 마늘을 노릇노릇해질 때까지 볶는다.
4
슬라이스한 표고버섯을 팬에 넣고 부드러워질 때까지 볶는다.
5
준비한 양념을 팬에 붓고 모든 재료가 골고루 코팅될 때까지 볶는다.
6
참기름 1큰술을 넣고 잠시 볶아 향을 더한다.
7
볶은 참깨 1큰술을 위에 뿌려낸다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 5g단백질
- 10g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
마늘과 표고버섯은 면역력을 강화하고 전반적인 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.이 요리는 밥과 함께 먹거나 구운 고기와 함께 반찬으로도 잘 어울립니다.남은 음식은 냉장고에 최대 3일 동안 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.