통밀 로티니 파스타 샐러드
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 인분
- $8
통밀 로티니 파스타 샐러드
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 인분
- $8
재료
파스타
- 1 (12 온스) 박스 통밀 로티니 파스타
드레싱
- ¼ 컵 사과 사이다 식초
- ¼ 컵 올리브 오일
- 🧀 ¼ 컵 부서진 페타 치즈
- 6 잎 신선한 바질, 다진 것
채소
- 🥕 2 개의 큰 당근, 다진 것
- 1 단 아스파라거스, 손질하고 다진 것
- 1 단의 파
- 🧄 4 쪽 마늘, 다진 것
단계
1
약간의 소금을 넣은 물이 든 큰 냄비를 끓입니다. 로티니를 부드럽지만 약간 단단한 상태가 될 때까지 끓여주세요. 약 8분 정도 걸립니다.
2
로티니를 차갑게 헹구고 완전히 물을 뺍니다.
3
한편, 큰 볼에 사과 사이다 식초와 올리브 오일을 섞어 잘 혼합합니다. 페타 치즈, 바질, 소금 및 후추를 넣고 저어줍니다.
4
토마토, 당근, 아스파라거스, 파 및 마늘을 페타 비네그레트에 버무려 골고루 코팅합니다.
5
식힌 파스타를 채소 혼합물에 넣고 골고루 섞어줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
352
칼로리
- 11g단백질
- 52g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
맛이 스며들도록 샐러드를 몇 시간 전에 준비하세요.레시피를 맞춤 설정하기 위해 피망이나 오이 같은 추가 채소를 넣으세요.남은 음식은 밀폐 용기에 담아 냉장고에서 최대 3일 동안 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.