
겨울 근채 스프
비용 $10, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 인분
- $10
겨울 근채 스프
비용 $10, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 인분
- $10
재료
근채류
- 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자른 파스닙 3개
- 🥕 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자른 당근 3개
- 4등분한 순무 2개
- 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자른 1개의 (2파운드) 버터넛 스쿼시
- 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자른 셀러리 뿌리 1개
- 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자른 고구마 1개
양념
- 올리브 오일 1/4컵
- 코셔 소금 1작은술
- 검은 후추 1/2작은술
기타 재료
- 🧈 무염 버터 3큰술
- 🌿 다진 셀러리 줄기 1대
- 🧅 다진 달콤한 양파 1/2개
- 필요한 경우 더 추가할 수 있는 야채 육수 1쿼트
- 하프 앤 하프 1/2컵
단계
오븐을 섭씨 220도(화씨 425도)로 예열하세요.
큰 로스팅 팬에 파스닙, 당근, 순무, 버터넛 스쿼시, 셀러리 뿌리, 고구마를 섞어주세요. 올리브 오일을 뿌리고 1작은술의 소금과 1/2작은술의 검은 후추로 간을 합니다. 야채를 골고루 섞어 조미료를 분배해 주세요.
야채가 포크로 쉽게 찔릴 때까지 예열된 오븐에서 굽습니다(30~45분). 15분마다 저어주세요.
그 동안, 중불로 큰 냄비나 네덜란드 오븐에 버터를 녹입니다. 다진 셀러리와 양파를 넣고 양파가 부드럽고 투명해질 때까지 약 5분간 볶아줍니다.
야채 육수를 넣고 뚜껑을 열고 시즈닝합니다. 구운 야채를 넣고 10분간 계속 끓입니다.
핸드블렌더로 스프를 부드럽게 할 때까지 퓌레 상태로 만듭니다. 하프 앤 하프를 넣고 소금과 후추로 간을 맞춥니다. 너무 걸쭉하면 더 많은 야채 육수를 추가하세요.
영양 성분
1인분당🔥
324
칼로리
- 5g단백질
- 41g탄수화물
- 18g지방
💡 팁
이 스프는 파슬리나 챠이브 같은 신선한 허브로 장식하면 맛과 프레젠테이션을 한층 더 살릴 수 있습니다.유제품을 넣지 않은 버전을 만들려면 하프 앤 하프 대신 코코넛 밀크나 아몬드 밀크를 사용하세요.야채 육수를 더 많이 또는 적게 넣어 스프의 농도를 조절하세요.텍스처를 더하고 싶다면 구운 야채를 조금 남겨두었다가 스프를 블렌딩한 후 다시 넣으세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.