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세상에서 가장 맛있는 채식 라자냐

비용 $25, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 150 Min
  • 12 인분
  • $25

재료

  • 채소 및 허브

    • 🧅 다진 양파 ½ 컵
    • 🧄 마늘 2쪽, 다진 것
    • 다진 신선한 파슬리 3큰술
  • 통조림 식품

    • 🍅 분쇄 토마토 1 (15온스) 캔
    • 🍅 토마토 소스 1 (8온스) 캔
    • 🍅 토마토 페이스트 1 (6온스) 캔
  • 식물성 단백질

    • 식물성 핫 이탈리안 스타일 소시지 8온스
    • 익힌 대체 고기 6온스 (부서진 것)
  • 양념류

    • 흰설탕 1큰술
    • 🧂 소금 1작은술
    • 말린 바질 ¾작은술
    • 이탈리안 시즈닝 ½작은술
    • 회향씨 ¼작은술
    • 검은 후추 ⅛작은술
  • 유제품

    • 리코타 치즈 1 (15온스) 용기
    • 모차렐라 치즈 12온스, 슬라이스
    • 파르메산 치즈 6온스, 간 것
  • 기타

    • 올리브 오일 1큰술
    • 💧 물 ¼컵
    • 🥚 계란 1개, 가볍게 풀어서

단계

1

네덜란드 오븐에 올리브 오일을 중불로 데워주세요. 양파와 마늘을 넣고 부드러워질 때까지 볶아주세요 (3~5분).

2

토마토, 토마토 소스, 식물성 소시지, 대체 고기 조각, 토마토 페이스트, 물, 파슬리, 설탕, 소금, 바질, 이탈리안 시즈닝, 회향씨, 그리고 후추를 넣고 약 1.5시간 동안 끓여주세요.

3

소금을 넣은 끓는 물에서 라자냐 면을 알덴테 상태가 될 때까지 삶아주세요 (8~10분). 물기를 빼고 차가운 물로 헹궈주세요.

4

볼에 리코타, 파슬리, 계란, 소금을 섞어주세요.

5

9x13인치 베이킹 접시에 라자냐를 다음과 같이 층층이 쌓아주세요: 소스 1/3, 면 6장, 리코타 1/2, 모차렐라 슬라이스 1/3, 파르메산. 다시 층을 반복하고 마지막으로 남은 치즈로 덮어주세요. 요리 스프레이를 뿌린 호일로 덮어주세요.

6

호일을 덮은 상태로 25분간 굽습니다. 호일을 제거하고 25분 더 구운 후, 서빙 전 15분간 식혀주세요.

영양 성분

1인분당

🔥

366

칼로리

  • 27g
    단백질
  • 33g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

향을 더하기 위해 신선한 파슬리를 사용하세요.치즈의 겉면을 더 구우려면 호일 없이 구워주세요.미리 준비 가능한 요리입니다: 잔여 음식은 밀폐용기에 담아 냉장고에서 최대 5일 보관 가능합니다.나트륨 섭취를 줄이고자 한다면 저염 통조림 제품을 선택하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.