마 스테이크
비용 $4, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 인분
- $4
마 스테이크
비용 $4, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 인분
- $4
재료
주재료
- 마 150g (껍질을 벗기고 둥글게 자름)
조미료
- 간장 2작은술
- 미림 1작은술
- 🧂 소금 한 꼬집
- 올리브 오일 1작은술
단계
1
마의 껍질을 벗기고 약 1cm 두께로 썰어 둥글게 자릅니다.
2
중간 불에서 프라이팬에 올리브 오일을 데워 마를 굽습니다.
3
마가 양쪽 면에서 노릇하게 색이 나면 간장, 미림, 소금을 추가하고 섞습니다.
4
그릇에 담아 완성된 요리를 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
90
칼로리
- 3g단백질
- 12g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
마를 두껍게 썰면 더 만족스러운 요리를 즐길 수 있습니다.올리브 오일 대신 버터를 사용하면 더 풍부한 향을 추가할 수 있습니다.마는 냉동 저장이 가능하므로 미리 썰어 두면 편리합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.