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열무 곤약 면

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 1 인분
  • $5

재료

  • 채소

    • 100g 열무 김치
    • 🥒 25g 썰어진 오이
    • 🥕 20g 썰어진 당근
    • 🧅 60g 썰어진 양파
  • 단백질

    • 🥚 60g 삶은 계란
  • 양념

    • 🍋 20g 레몬 주스
    • 3g 참깨
  • 면류

    • 150g 곤약 면

단계

1

곤약 면을 씻고 레몬 주스를 뿌려 물기를 제거하세요.

2

오이를 얇게 채 썰어주세요.

3

당근과 양파를 얇게 채 썰어서 차가운 물에 담가주세요.

4

열무 김치 국물과 물 200g을 섞어 육수를 만드세요.

5

계란을 삶아 반으로 자르고 따로 두세요.

6

그릇에 곤약 면, 열무 김치, 준비된 야채를 차곡차곡 쌓고 마지막으로 육수를 부으세요.

영양 성분

1인분당

🔥

150

칼로리

  • 8g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 5g
    지방

💡

곤약 면은 칼로리와 탄수화물이 적어 체중 관리에 이상적입니다.더 생생한 맛을 위해 신선한 열무 김치를 사용하세요.이 요리는 더운 여름날 가볍고 상쾌한 식사로 완벽합니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.