요구르트 코티지 김치 샐러드
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8
요구르트 코티지 김치 샐러드
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8
재료
샐러드 재료
- 🥬 김치 1/2컵 (잘게 썬 것)
- 🧅 양파 1/2개 (슬라이스)
- 🌰 아몬드 2큰술 (굵게 다진 것)
- 🍋 레몬즙 1큰술
드레싱
- 플레인 요구르트 1/4컵
- 🥛 우유 2큰술
- 🧄 마늘 1쪽 (다진 것)
단계
1
썬 김치와 슬라이스한 양파를 볼에 넣고 고르게 섞는다.
2
드레싱 재료인 플레인 요구르트, 우유, 다진 마늘, 레몬즙을 작은 볼에 잘 섞는다.
3
준비된 드레싱을 샐러드 재료 위에 뿌린 후 잘 섞는다.
4
샐러드를 접시에 담고 다진 아몬드를 뿌려 마무리한다.
영양 성분
1인분당🔥
230
칼로리
- 6g단백질
- 20g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
요구르트 대신 사워크림을 사용하면 더 부드러운 맛을 낼 수 있습니다.김치의 양은 개인 기호에 따라 조절 가능합니다.이 샐러드는 푸짐한 저녁 샐러드 또는 사이드로 잘 어울립니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.