요거트 스무디
비용 $4, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 6 Min
- 2 인분
- $4
요거트 스무디
비용 $4, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 6 Min
- 2 인분
- $4
재료
주재료
- 🥛 플레인 요거트 1컵
- 🍌 잘 익은 바나나 1개
- 🥛 우유 1/2컵
추가 재료
- 🍯 꿀 1큰술
- 🧊 얼음 4~5조각
단계
1
믹서기에 플레인 요거트, 바나나, 우유를 넣습니다.
2
꿀을 추가한 후, 얼음을 넣고 믹서기로 곱게 갈아줍니다.
3
컵에 부어 바로 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 5g단백질
- 25g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
바나나 대신 다른 과일로 대체할 수 있습니다.냉장고에 넣어도 맛이 유지되므로 미리 만들어둘 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.