봉투에 담긴 요거트 스무디
비용 $1.5, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 1 인분
- $1.5
봉투에 담긴 요거트 스무디
비용 $1.5, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 1 인분
- $1.5
재료
유제품
- 🥛 1/4 컵 바닐라 요거트
- 🥛 1 큰술 저지방 우유
주스
- 2/3 큰술 냉동 과일 주스 농축액
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
재료를 지퍼가 달린 샌드위치 크기의 플라스틱 봉투에 넣으세요.
3
모든 재료가 섞일 때까지 봉투를 눌러 으깬 후, 빨대를 꽂아 스무디를 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
77
칼로리
- 4g단백질
- 14g탄수화물
- 1g지방
💡 팁
더 두꺼운 질감을 위해 냉동 주스 농축액을 사용하세요.추가 단백질을 위해 그리스 요거트를 선택하세요.빠르고 지저분하지 않은 간식 준비에 이상적입니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.