유린 만두와 소스
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
유린 만두와 소스
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
재료
필수 재료
- 300g 냉동 만두
- 양상추 1/4통
- 🍋 레몬 1/4개 슬라이스
- 적당량의 조리용 기름
소스 재료
- 간장 3 큰 술
- 🧂 설탕 3 큰 술
- 식초 3 큰 술
- 물 3 큰 술
- 🧅 대파 1대 (다진 것)
- 붉은 고추 1개 (다진 것)
- 초록 고추 2개 (다진 것)
단계
1
대파, 붉은 고추, 초록 고추를 대강 다져주세요.
2
양상추는 한입 크기로 자르고, 레몬은 얇게 썰어주세요.
3
팬에 충분한 기름을 두르고 만두를 노릇노릇하게 튀겨주세요. 또는 180°C에서 에어프라이어로 10분간 조리하세요.
4
모든 소스 재료를 잘 섞어주세요.
5
접시에 양상추를 깔고, 그 위에 만두와 레몬 조각을 올린 후 준비된 소스를 뿌려주세요.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 10g단백질
- 45g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
가능하면 신선한 만두를 사용하면 더 좋은 식감을 느낄 수 있습니다.매운 정도는 개인의 취향에 따라 고추의 양을 조절하세요.밥과 함께 곁들이면 더 든든한 한 끼가 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.