
지피 시퍼드 파이
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 분
- 6 인분
- $15
지피 시퍼드 파이
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 분
- 6 인분
- $15
재료
감자 토핑
- 🥔 껍질을 벗기고 썬 감자 1파운드
- 🥛 우유 1/4컵
- 🧈 버터 1큰술
- 🧀 강판에 간 엑스트라 샤프 체다 치즈 1컵
고기 혼합물
- 카놀라유 1큰술
- 🥩 다진 소고기 1파운드
- 🧅 잘게 썬 큰 양파 1개
- 잘게 썬 빨간 피망 1개
- 🧄 잘게 썬 마늘 2쪽
- (14온스) 캔 소고기 육수 1캔
- 케첩 2큰술
- 간장 1큰술
- 우스터셔 소스 1큰술
- 순한 카레 가루 1작은술
- 옥수수 전분 1큰술
- 🍅 거칠게 썬 토마토 2개
- 🥕 (16온스) 포장된 냉동 완두콩과 당근 혼합물 1팩
- 🧂 소금과 후추는 취향에 따라 추가
단계
1
약간의 소금을 넣은 물이 든 큰 냄비를 끓입니다. 감자를 넣고 약 15분 동안 또는 부드러워질 때까지 삶습니다; 물기를 빼고 냄비에 다시 넣습니다.
2
감자가 삶아지는 동안, 큰 프라이팬에 기름을 데웁니다. 양파, 붉은 피망, 마늘과 함께 소고기를 고르게 갈색이 될 때까지 볶습니다.
3
소고기 육수, 케첩, 간장, 우스터셔 소스, 카레 가루를 넣고 저어줍니다. 끓기 시작하면 3~4분 정도 끓입니다.
4
옥수수 전분을 약간의 물과 섞어 페이스트를 만든 다음, 토마토, 완두콩과 당근을 프라이팬에 넣고 저어줍니다. 걸쭉해질 때까지 요리한 후 소금과 후추로 간을 합니다. 캐서롤 접시에 옮겨 담습니다.
5
오븐을 브로일 설정으로 예열합니다. 삶은 감자에 우유와 버터를 넣고 크림처럼 부드러워질 때까지 휘핑합니다. 고기 혼합물 위에 올립니다.
6
톱에 강판에 간 치즈를 뿌립니다. 치즈가 녹고 갈색 반점이 생길 때까지 브로일 아래에서 3~5분간 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
493
칼로리
- 24g단백질
- 32g탄수화물
- 31g지방
💡 더 빠른 준비를 위해 즉석 으깬 감자를 토핑으로 사용하세요.고기 혼합물은 미리 요리하여 최대 한 달 동안 냉동 보관할 수 있습니다.강한 맛 대조를 위해 화이트 체다를 교체해보세요.별도의 변형으로 일반 감자 대신 고구마를 사용해보세요.