애호박 감자 오믈렛
비용 $4, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 인분
- $4
애호박 감자 오믈렛
비용 $4, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 인분
- $4
재료
채소
- 🥒 애호박 1/3개 (얇게 썬 것)
- 🥔 감자 1개 (잘게 썬 것)
- 🧅 양파 1/4개 (다진 것)
계란 및 조미료
- 🥚 계란 2개
- 🧂 소금 약간
- 후춧가루 약간
단계
1
애호박과 감자는 얇게 썰고 양파는 잘게 다집니다.
2
팬에 기름을 두르고 감자와 양파를 먼저 볶아 익힙니다.
3
애호박을 넣고 살짝 더 볶은 후 소금과 후춧가루를 뿌립니다.
4
계란을 풀어 재료 위에 고르게 부은 후 뚜껑을 덮고 중약불에서 익힙니다.
5
계란이 완전히 익으면 접시에 옮겨 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
220
칼로리
- 12g단백질
- 25g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
오믈렛에 치즈를 추가하면 더욱 고소한 맛이 납니다.남은 야채를 함께 넣어도 좋습니다.아침 식사로 간단하고 균형 잡힌 한 끼를 제공할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.