새우와 함께하는 주키니 누들
비용 $10, 절약하다 $14
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 인분
- $10
새우와 함께하는 주키니 누들
비용 $10, 절약하다 $14
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 인분
- $10
재료
단백질
- 🍤 200g 새우, 내장 제거됨
채소
- 🥒 중간 크기 주키니 2개
- 다진 마늘 2쪽
- 🧅 다진 양파 1/4컵
소스
- 올리브 오일 2큰술
- 🍋 레몬즙 1작은술
- 고추가루 1/4작은술
단계
1
주키니를 스파이럴로 만들어 주키니 누들(조들)을 만드세요.
2
팬에 올리브 오일을 데우고 마늘과 양파를 향이 날 때까지 볶으세요.
3
팬에 새우를 넣고 한쪽당 2-3분 동안 핑크색이 되고 반투명해질 때까지 조리하세요.
4
팬에 주키니 누들을 넣고 2-3분 동안 부드러워질 때까지 조리하세요.
5
레몬즙을 뿌리고 고추가루를 뿌리며 즉시 서빙하세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 30g단백질
- 8g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
시간을 절약하려면 이미 스파이럴로 잘려진 조들을 사용하세요.신선한 파슬리나 파르메산 치즈를 추가하면 풍미를 더할 수 있습니다 (저칼로리를 유지하려면 파르메산을 제외하세요).
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.