토마토 바질 소스를 곁들인 주키니 누들
비용 $5, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
토마토 바질 소스를 곁들인 주키니 누들
비용 $5, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
채소
- 🥒 중간 크기 주키니 2개
- 🍅 다진 토마토 2컵
- 다진 신선한 바질 2큰술
- 🧄 작은 마늘 한 쪽
기타
- 올리브 오일 1작은술
- 🧂 소금 1/4작은술
- 후추 1/4작은술
단계
1
스파이럴라이저를 사용해 주키니를 누들 형태로 만들어 둡니다.
2
팬에 올리브 오일을 중간 불로 가열한 후 다진 마늘을 넣고 1-2분간 볶아 향을 냅니다.
3
다진 토마토, 소금, 후추를 넣고 5분 동안 졸여 소스를 만듭니다.
4
팬에 주키니 누들을 토마토 소스와 섞어 추가로 2분 동안 요리합니다.
5
불을 끄고 신선한 바질로 장식한 뒤 따뜻하게 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
90
칼로리
- 3g단백질
- 10g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
추가 텍스처를 위해 영양 효모 또는 구운 잣을 뿌려보세요.주키니 누들은 조리 시간이 매우 짧으므로 물러지지 않게 과도하게 익히지 않도록 하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.