주키니 감자 오믈렛
비용 $4.5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $4.5
주키니 감자 오믈렛
비용 $4.5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $4.5
재료
채소류
- 🥒 주키니 1/2개 (다진 것)
- 🧅 양파 1/4개 (다진 것)
- 🥔 감자 1개 (강판에 간 것)
기타
- 🥚 계란 4개
- 🧂 소금 1작은술
- 🧂 후추 약간
단계
1
큰 볼에 계란을 깨서 소금, 후추를 넣고 잘 섞어줍니다.
2
감자, 양파, 주키니를 계란 혼합물에 넣어 골고루 섞습니다.
3
프라이팬에 기름을 두르고 중약불에서 혼합물을 부어 앞뒤로 각각 3분씩 익힙니다.
영양 성분
1인분당🔥
300
칼로리
- 14g단백질
- 36g탄수화물
- 9g지방
💡 팁
오믈렛을 뒤집을 때 접시를 사용할 경우 실패 확률이 줄어듭니다.샐러드나 곁들임 빵과 함께 서빙하면 완벽한 점심 식사가 됩니다.남은 오믈렛은 냉장고에 보관 후 다음날 전자레인지에 데워도 맛있게 즐길 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.