ズッキーニ 덮밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
ズッキーニ 덮밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
채소
- 🥒 ズッキーニ 1개
- 🧅 양파 1/2개
- 🧅 대파 1/2대
- 붉은고추 1/2개
양념류
- 🧄 다진 마늘 1/2큰술
- 간장 2큰술
- 굴소스 1큰술
- 고춧가루 1큰술
- 참기름 1/2큰술
- 깨 1작은술
요리용 기름
- 요리용 기름 1큰술
달걀
- 🥚 달걀 1개
단계
1
ズッキーニ는 두꺼운 조각으로 썰고 양파, 대파, 붉은 고추를 다진다.
2
팬에 요리용 기름을 데우고 양파와 ズッキーニ를 볶다가 ズッキーニ가 반쯤 익으면 불을 꺼라.
3
간장과 굴소스를 팬에 넣고 잠시 볶는다.
4
고춧가루와 다진 마늘을 추가하고 잘 저어 섞는다.
5
대파를 추가하고 1분 더 볶는다.
6
참기름과 깨를 넣고 불에서 내린다.
7
계란 후라이를 해서 ズッキーニ 혼합물 위에 밥과 함께 제공한다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 12g단백질
- 45g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
최상의 질감과 맛을 위해 신선한 ズッキーニ를 사용하십시오.조금 더 달콤한 맛을 위해 굴소스를 후추소스로 대체할 수 있습니다.완전한 식사를 위해 밥과 함께 드십시오.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.