들깨가루를 곁들인 애호박볶음
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
들깨가루를 곁들인 애호박볶음
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
재료
채소
- 🥒 애호박 1개
- 🧅 양파 1/4개
양념
- 다시마 육수 1/3컵
- 🧄 다진 마늘 1/3큰술
- 새우젓 (고형분만) 1/3큰술
- 들깨가루 4큰술
- 들기름 1큰술
단계
1
재료를 준비합니다. 애호박과 양파를 썰어주세요.
2
팬에 들기름을 두르고 약불에서 양파를 볶아주세요.
3
애호박을 팬에 넣고 부드러워질 때까지 볶아주세요.
4
다시마 육수를 붓고 살짝 끓여주세요.
5
다진 마늘과 새우젓을 넣고 잘 섞어주세요.
6
들깨가루를 골고루 섞어주고 따뜻하게 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 4g단백질
- 10g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
애호박은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 건강식품으로 좋습니다.들깨가루는 고소한 맛을 더해주고 오메가-3 지방산이 풍부합니다.최상의 식감과 맛을 위해 신선한 애호박을 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.