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호박 두부 명란 스튜

비용 $10, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $10

재료

  • 채소

    • 🥒 1/2개의 호박, 슬라이스
    • 1개의 청양고추, 슬라이스
    • 🧅 2줌의 파, 슬라이스
  • 단백질

    • 🧈 300g 두부, 큐브형으로 자르기
    • 명란 1-2개, 슬라이스
  • 양념

    • 🧄 다진 마늘 1큰술
    • 간장 1큰술
    • 액젓 2큰술
  • 육수

    • 💧 물 1000ml
    • 육수팩 1개

단계

1

물 1000ml와 육수팩 1개를 냄비에 넣고 10-15분 동안 끓입니다.

2

호박 1/2개를 반달 모양으로 썰어줍니다.

3

두부 300g을 입에 넣기 좋은 크기로 자릅니다.

4

명란 1-2개를 작은 조각으로 썰어줍니다.

5

청양고추 1개를 매운맛을 위해 썰어줍니다.

6

냄비에서 육수팩을 제거하고 호박과 다진 마늘 1큰술을 넣습니다.

7

간장 1큰술과 액젓 2큰술을 냄비에 추가합니다.

8

호박이 부드러워지기 시작하면 두부와 명란을 넣고 높은 열로 끓입니다.

9

명란이 익으면 청양고추를 넣고 1~2분 더 끓입니다.

10

파를 넣고 부드러워질 때까지 요리합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 15g
    탄수화물
  • 5g
    지방

💡

더 좋은 맛을 위해 신선한 명란을 사용하세요.당신의 소금 선호도에 따라 액젓의 양을 조정하세요.완벽한 한끼를 위해 따뜻한 밥과 함께 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.