
호박 두부 명란 스튜
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $10
호박 두부 명란 스튜
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $10
재료
채소
- 🥒 1/2개의 호박, 슬라이스
- 1개의 청양고추, 슬라이스
- 🧅 2줌의 파, 슬라이스
단백질
- 🧈 300g 두부, 큐브형으로 자르기
- 명란 1-2개, 슬라이스
양념
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 간장 1큰술
- 액젓 2큰술
육수
- 💧 물 1000ml
- 육수팩 1개
단계
1
물 1000ml와 육수팩 1개를 냄비에 넣고 10-15분 동안 끓입니다.
2
호박 1/2개를 반달 모양으로 썰어줍니다.
3
두부 300g을 입에 넣기 좋은 크기로 자릅니다.
4
명란 1-2개를 작은 조각으로 썰어줍니다.
5
청양고추 1개를 매운맛을 위해 썰어줍니다.
6
냄비에서 육수팩을 제거하고 호박과 다진 마늘 1큰술을 넣습니다.
7
간장 1큰술과 액젓 2큰술을 냄비에 추가합니다.
8
호박이 부드러워지기 시작하면 두부와 명란을 넣고 높은 열로 끓입니다.
9
명란이 익으면 청양고추를 넣고 1~2분 더 끓입니다.
10
파를 넣고 부드러워질 때까지 요리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 20g단백질
- 15g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
더 좋은 맛을 위해 신선한 명란을 사용하세요.당신의 소금 선호도에 따라 액젓의 양을 조정하세요.완벽한 한끼를 위해 따뜻한 밥과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.