에어프라이어 그릴 닭가슴살 꼬치
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $10
에어프라이어 그릴 닭가슴살 꼬치
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $10
재료
주 재료
- 🍗 300g 생 닭가슴살
- 🧅 70g 양파
- 35g 빨간 파프리카
- 35g 노란 파프리카
- 35g 초록 파프리카
양념
- 🧂 1 작은술 허브 소금
조리용 기름
- 1 작은술 조리용 기름
단계
1
냉동된 생 닭가슴살을 냉장고에서 해동하세요.
2
닭가슴살을 3cm 크기의 정육면체로 자르세요.
3
양파와 파프리카를 비슷한 크기의 정육면체로 자르세요.
4
대나무 꼬챙이를 준비하고 닭고기, 양파, 파프리카를 번갈아가며 꽂으세요.
5
꼬챙이에 허브 소금으로 간을 하고 10분간 놓아두세요.
6
꼬챙이에 조리용 기름을 가볍게 바르세요.
7
에어프라이어를 180°C로 설정하고 꼬챙이를 10분간 조리하세요.
8
꼬챙이를 뒤집고 추가로 5분간 180°C에서 조리하세요.
9
꼬챙이를 접시에 담아 드세요!
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 35g단백질
- 10g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
더 좋은 식감과 맛을 위해 신선한 채소를 사용하세요.대나무 꼬챙이를 미리 물에 담가 타는 것을 방지하세요.닭고기 조각의 두께에 따라 에어프라이어 시간을 조정하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.