에어프라이어로 달콤새콤 만두
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 인분
- $10
에어프라이어로 달콤새콤 만두
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 인분
- $10
재료
주 재료
- 만두 13개
양념
- 🧂 간장 2 큰술
- 올리고당 1 큰술
- 🍬 설탕 1 큰술
- 🍋 식초 1 큰술
- 🧄 다진 마늘 1 큰술
- 🧅 잘게 썬 파 1/3 컵
- 붉은 고추 1/2 개, 다짐
- 🧂 후추 한 꼬집
단계
1
에어프라이어에 만두 13개를 넣고 200°C (392°F)에서 15분 동안 조리합니다.
2
파 1/3 컵과 붉은 고추 1/2 개를 작은 조각으로 자릅니다.
3
팬에 식용유 1 큰술을 데운 후 다진 마늘 1 큰술, 잘게 썬 파, 붉은 고추를 볶아 향을 냅니다.
4
팬에 간장 2 큰술, 올리고당 1 큰술, 식초 1 큰술, 설탕 1 큰술, 후추 한 꼬집을 넣고 소스가 걸쭉해질 때까지 끓입니다.
5
에어프라이어로 조리한 만두를 팬에 넣고 소스를 골고루 묻혀줍니다.
6
달콤하고 새콤한 만두를 뜨겁게 드세요. 즐기세요!
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 10g단백질
- 40g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
올리고당이 없다면 꿀이나 옥수수 시럽으로 대체할 수 있습니다.매운맛을 더 원한다면 더 많은 붉은 고추를 추가하거나 고추기름을 조금 넣으세요.이 요리는 찐밥이나 볶음 야채와 함께 먹으면 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.