CookPal AI
recipe image

Hava Kızartma Vegan Buffalo Karnabahar

Maliyet $10, kaydet $6

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 🥦 1 ½ pound karnabahar çiçekleri

  • Yumurta Alternatifi

    • 4 yemek kaşığı sıvı yumurta alternatifi

  • Kuru Malzemeler

    • 🍞 ¾ su bardağı tüm amaçlı un
    • 1 çay kaşığı sarımsak tozu
    • 1 çay kaşığı paprika
    • 🧂 ½ çay kaşığı tuz
    • ¼ çay kaşığı karabiber

  • Pişirme İhtiyaçları

    • sızdırmaz pişirme spreyi

  • Soslar

    • ½ su bardağı vegan Buffalo kanat sosu (örneğin Frank's)

ADIMLAR

1

Hava kızartma makinesini 400 F dereceye (200 C derece) kadar ısıtın.

2

Karnabahar çiçeklerini büyük bir kapta yerleştirin. Yumurta alternatifini çiçeklerin üzerine dökün ve karıştırarak kaplayın.

3

Un, sarımsak tozu, paprika, tuz ve karabiberi büyük bir plastik yeniden kapatılabilir torbada karıştırın. Torbayı kapatın ve eşit şekilde karışana kadar çalkalayın.

4

Çiçeklerin yarısını torbadaki tatlandırılmış una bırakın. Torbayı kapatın ve eşit şekilde kaplanana kadar çalkalayın. Çiçekleri hava kızartma sepetine yerleştirin. Üstüne sızdırmaz pişirme spreyi sıkın.

5

Önceden ısıtılmış hava kızartma makinesinde 5 dakika pişirin. Karnabaharı çevirin, beyaz noktaları spreyleyin ve 5 dakika daha pişirin. Kalan karnabahar çiçekleriyle tekrarlayın.

6

Bu arada, buffalo kanat sosunu küçük bir sos tenceresinde orta ateşte sıcaklığa gelene kadar ısıtın.

7

Karnabaharı büyük bir kaba aktarın. Sıcak sosu üstüne dökün ve eşit şekilde kaplanana kadar karıştırın. Sıcak servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

175

Kalori

  • 9g
    Protein
  • 33g
    Karbonhidratlar
  • 2g
    Yağlar

💡 İpuçları

Tüm karnabahar çiçeklerinin hamur ile eşit şekilde kaplandığından emin olun, optimum çıtırlılık için.Buffalo sosun baharat seviyesini vegan mayonezle karıştırarak veya daha fazla paprika ekleyerek ayarlayın.Tam bir Buffalo tarzı deneyim için vegan ranch sosu veya kereviz saplarıyla servis yapın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.