CookPal AI
recipe image

Смузи с авокадо и яйцом

Стоимость $4, сохранить $2

Источник: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 Порции
  • $4

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🥑 Авокадо 1 шт. (спелое)
    • 🥚 Яйца 2 шт. (вкрутую)
    • 🥛 Несладкое молоко 1 стакан
    • 🥬 Шпинат 1/2 стакана

  • Дополнения

    • 🍋 Лимонный сок 1 чайная ложка
    • 🧂 Щепотка соли

ШАГИ

1

Очистите авокадо от кожуры и удалите косточку.

2

Поместите авокадо, сваренные яйца, шпинат и несладкое молоко в блендер.

3

Добавьте лимонный сок и соль, перемешайте до получения однородной массы.

4

Налейте в стакан и подавайте сразу.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

200

Калории

  • 12g
    Белок
  • 8g
    Углеводы
  • 15g
    Жиры

💡 Советы

Этот низкоуглеводный смузи идеально подходит для завтрака.Авокадо содержит полезные жиры, которые надолго утоляют голод.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.