CookPal AI
recipe image

Яичные рулеты с тофу и беконом

Стоимость $5, сохранить $6

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 100 г тофу (измельчённый)
    • 🥓 50 г бекона (мелконарезанный)
    • 🥚 4 яйца
    • 🥕 1/4 моркови (нарезанная)

  • Специи

    • 🧂 немного соли
    • немного перца

ШАГИ

1

Разбейте яйца в миску, добавьте соль и перец, хорошо перемешайте.

2

Добавьте морковь, тофу и бекон в яичную смесь, перемешайте.

3

Разогрейте сковороду на среднем огне, налейте тонкий слой яичной смеси и сверните после приготовления.

4

Повторяйте процесс до полного приготовления яичной смеси, охладите немного, затем нарежьте.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

320

Калории

  • 20g
    Белок
  • 10g
    Углеводы
  • 23g
    Жиры

💡 Советы

Используйте микроволновую печь вместо сковороды, чтобы приготовить яичные рулеты быстрее.Простое блюдо, идеально подходит для школьных обедов детей.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.