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Rindfleisch-Bananen-Joghurt-Schüssel

Kosten $10, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portionen
  • $10

ZUTATEN

  • Fleisch

    • 200g Hackfleisch

  • Getreide und Stärke

    • 🍌 1 große Kochbanane, gewürfelt

  • Milchprodukte

    • 🍦 1 kleiner Becher Naturjoghurt

  • Gewürze und Öle

    • 🧄 2 Zehen Knoblauch, gehackt
    • 1/2 TL gemahlener Kreuzkümmel
    • 1 EL neutrales Öl
    • 🧂 1 TL Salz

SCHRITTE

1

Erhitzen Sie Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze und braten Sie den Knoblauch an, bis er duftet.

2

Fügen Sie das Hackfleisch in die Pfanne und braten Sie es, bis es vollständig braun ist. Mit Kreuzkümmel und Salz würzen.

3

In einer anderen Pfanne die Kochbananenwürfel leicht anbraten, bis sie goldbraun sind.

4

Die Schüssel zusammenstellen: eine Schicht Kochbananen hinzufügen, mit gewürztem Rindfleisch bedecken und mit Joghurt übergießen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

400

Kalorien

  • 20g
    Protein
  • 35g
    Kohlenhydrate
  • 18g
    Fette

💡 Tipps

Für eine milchfreie Version Kokosjoghurt verwenden.Dieses Rezept kann im Voraus zubereitet und bis zu 2 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.Eine frische Limettenscheibe für eine säuerliche Note hinzufügen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.