CookPal AI
recipe image

Brokoli Casserole Beras

Biaya $12, simpan $8.5

Sumber: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 12 Porsi
  • $12

BAHAN-BAHAN

  • Biji-bijian

    • 🍚 1 1/2 cangkir beras, belum dimasak
    • 💧 3 1/2 cangkir air, dibagi

  • Produk Susu

    • 3 sendok makan margarin
    • 🥛 1 1/2 cangkir susu 1%
    • 🧀 8 ons keju cheddar rendah lemak, diparut

  • Sayuran

    • 🧅 1 bawang bombay sedang, dicincang
    • 🥦 7 1/2 cangkir brokoli atau kembang kol atau sayuran campur beku, dicincang

  • Bumbu

    • 1 kaleng (10,75 ons) sup jamur krim kental, rendah sodium

LANGKAH

1

Cuci tangan dengan sabun dan air.

2

Panaskan oven hingga 350°F dan olesi loyang panggang ukuran 12x9x2 inci.

3

Dalam panci, campur beras, garam, dan 3 cangkir air dan didihkan.

4

Tutup dan didihkan selama 15 menit. Angkat panci dari api dan sisihkan selama 15 menit tambahan.

5

Tumis bawang dalam margarin (atau mentega) hingga empuk.

6

Campur sup, susu, 1/2 cangkir air, bawang, dan beras. Sendokkan campuran ke dalam loyang panggang.

7

Cairkan dan tiriskan sayuran lalu sebarkan di atas campuran beras.

8

Sebarkan keju secara merata di atasnya dan panggang pada suhu 350°F selama 25 hingga 30 menit hingga keju meleleh dan beras berbuih.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

228

Kalori

  • 12g
    Protein
  • 30g
    Karbohidrat
  • 7g
    Lemak

💡 Tips

Jangan ragu untuk menyesuaikan campuran sayuran sesuai selera Anda.Anda bisa menggunakan sayuran segar alih-alih beku, cukup rebus sebentar terlebih dahulu.Ganti margarin dengan mentega untuk rasa yang lebih kaya.Untuk menghemat waktu, masak beras di malam sebelumnya.Sisa makanan dapat disimpan di lemari es hingga 3 hari.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.