Омлет с морковью, яйцом и шпинатом
Стоимость $6, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 Порции
- $6
Омлет с морковью, яйцом и шпинатом
Стоимость $6, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 Порции
- $6
ИНГРЕДИЕНТЫ
Дикие овощи
- 🥕 Морковь 1 шт. (натертая)
- Шпинат 1/2 пучка (измельченный)
Яйца и молочные продукты
- 🥚 Яйца 3 шт.
- 🥛 Молоко 2 ст. л.
ШАГИ
1
Разбейте яйца в миску, добавьте натертую морковь, измельченный шпинат и молоко, затем перемешайте.
2
Разогрейте сковороду на среднем огне, налейте немного масла и вылейте яичную смесь.
3
Убавьте огонь до слабого, накройте крышкой и готовьте 5-7 минут.
4
Когда поверхность станет твердой, сложите омлет пополам и готовьте еще одну минуту.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
180
Калории
- 12gБелок
- 10gУглеводы
- 8gЖиры
💡 Советы
Попробуйте вместо натерки нарезать морковь тонкими полосками, чтобы насладиться текстурой.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.