치즈 엔칠라다스
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 7 인분
- $12
치즈 엔칠라다스
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 7 인분
- $12
재료
소스 및 양념
- 토마토 소스 1캔 (15온스)
- 토마토 페이스트 1캔 (6온스)
- 크리올 스타일 시즈닝 2티스푼
주재료
- 옥수수 또띠아 1팩 (12온스)
- 🧀 체다 치즈 1팩 (8온스), 잘게 다져서 나눠 사용
- 🧅 양파 1개, 다진 것
- 익은 올리브 슬라이스 1캔 (6온스)
- 🍄 슬라이스한 버섯 1캔 (6온스)
단계
1
오븐을 섭씨 175도 (화씨 350도)로 예열하세요.
2
중간 크기의 볼에 토마토 소스, 토마토 페이스트, 크리올 스타일 시즈닝을 섞어주세요.
3
또띠아를 전자레인지나 오븐에서 따뜻하게 데운 후 토마토 소스 혼합물에 담가 9x13인치의 베이킹 접시에 깔아주세요.
4
각 또띠아에 치즈, 양파, 올리브, 버섯을 넣고 돌돌 말아주세요. 그릇이 가득 찰 때까지 반복하고 위에 약간의 치즈를 뿌려주세요.
5
예열된 오븐에서 25~30분 동안 굽거나 치즈가 녹아 부글부글 끓기 시작할 때까지 구워주세요.
영양 성분
1인분당🔥
310
칼로리
- 13g단백질
- 34g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
미리 갈아놓은 치즈를 사용하면 준비 시간을 절약할 수 있습니다.추가적인 풍미를 위해 서빙 시 사워크림이나 과카몰리를 추가해보세요.나트륨 섭취를 줄이기 위해 저염 토마토 소스와 시즈닝을 사용해보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.