닭고기와 양파 오믈렛
비용 $6.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $6.5
닭고기와 양파 오믈렛
비용 $6.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $6.5
재료
주재료
- 🥚 계란 3개 (풀어놓음)
- 🍗 익힌 닭고기 150g (잘게 찢음)
- 🧅 양파 1/2개 (다진 것)
조미료
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간
- 🧈 버터 1큰술
단계
1
익힌 닭고기를 작게 찢고, 다진 양파와 함께 준비합니다.
2
계란을 풀어 소금과 후추로 간을 맞춥니다.
3
팬에 버터를 녹인 뒤, 다진 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶습니다.
4
볶은 양파와 찢은 닭고기를 계란물에 섞고, 다시 팬에 붓습니다.
5
약한 불에서 천천히 익히며, 반달 모양으로 접어 마무리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 23g단백질
- 8g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
혼자 먹는 간단한 한 끼로 적합하며, 토스트와 함께 내놓아도 좋습니다.다진 파슬리나 치즈를 추가해 더 향긋한 맛을 낼 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.