치킨 아보카도 샐러드
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $10
치킨 아보카도 샐러드
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $10
재료
채소 및 과일
- 🥑 아보카도 1개 (슬라이스)
- 양상추 2컵 (잘게 찢은 것)
- 🥒 오이 1/2개 (슬라이스)
- 🍅 토마토 1개 (슬라이스)
단백질원
- 닭가슴살 150g (삶아 잘게 찢은 것)
- 🥛 플레인 요거트 3큰술
단계
1
닭가슴살을 삶아 식힌 뒤 잘게 찢습니다.
2
아보카도, 양상추, 오이, 토마토를 준비하고 적절한 크기로 슬라이스하며 그릇에 담습니다.
3
채소 위에 닭가슴살을 올리고 플레인 요거트를 드레싱으로 얹습니다. 가볍게 섞어줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
320
칼로리
- 30g단백질
- 18g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
요거트를 대체로 올리브 오일과 레몬 주스를 섞어도 좋습니다.아보카도는 샐러드 전에 갈변 방지를 위해 레몬즙을 뿌려주세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.