치킨 치즈 샐러드
비용 $10, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $10
치킨 치즈 샐러드
비용 $10, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $10
재료
닭고기 및 유제품
- 🍗 삶은 닭가슴살 200g
- 🧀 모짜렐라 치즈 100g
채소
- 상추 적당량 (손으로 뜯기)
- 🍅 토마토 1개 (슬라이스)
- 🥒 오이 1개 (얇게 썰기)
조미료
- 올리브오일 큰술 1
- 🍋 레몬즙 작은술 1
- 🧂 소금 약간
단계
1
볼에 상추, 오이, 토마토를 넣습니다.
2
삶은 닭가슴살을 한 입 크기로 찢어 볼에 넣습니다.
3
모짜렐라 치즈를 작은 크기로 찢어서 샐러드에 추가합니다.
4
올리브오일, 레몬즙, 소금을 추가하고 전체를 부드럽게 섞습니다.
5
접시에 담아 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 30g단백질
- 5g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
닭가슴살은 하루 전에 삶아두면 시간을 절약할 수 있습니다.생채소는 찬물에 담그면 아삭아삭한 식감을 더할 수 있습니다.다이어트 중이라면 올리브오일 양을 절반으로 줄여도 괜찮습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.