냉연두부 스타일 어레인지 샐러드
비용 $3, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $3
냉연두부 스타일 어레인지 샐러드
비용 $3, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $3
재료
주요 재료
- 🧊 연두부 1모 (약 300g)
- 🍅 토마토 1개 (깍둑썰기)
- 🧅 양파 1/4개 (다진 것)
토핑
- 🌱 쪽파 약간 (송송 썰기)
- 🌻 백참깨 작은술 1
드레싱
- 간장 작은술 1
- 🍋 레몬즙 작은술 1
- 올리브 오일 작은술 1
단계
1
두부를 키친타올로 물기를 제거한 후 먹기 좋은 크기로 자른다.
2
토마토를 깍둑썰기하고 양파를 다진 후 두부 위에 올린다.
3
쪽파와 백참깨를 토핑한다.
4
간장, 레몬즙, 올리브 오일을 섞어 드레싱을 만들고 샐러드에 끼얹는다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 10g단백질
- 6g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
두부는 연두부나 일반 두부 중 취향에 따라 선택하세요.레몬즙 대신 식초나 유자 폰즈를 사용해도 맛있습니다.차갑게 식힌 후 제공하면 더욱 상큼한 맛을 느낄 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.