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Ausstech-Vorspeisen

Kosten $5, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Base

    • 1 Vollkorn-Tortilla, 10"

  • Aufstrich

    • 2 Esslöffel fettarmer Frischkäse
    • 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver

  • Dekoration

    • 1 Tasse gehacktes Gemüse

SCHRITTE

1

Hände mit Seife und Wasser waschen.

2

Ofen auf 350 °F vorheizen.

3

Mehrere Formen aus 1 Vollkorn-Tortilla mit Ausstechformen ausschneiden.

4

Ein Backblech mit antihaft Beschichtung einsprühen.

5

Die ausgeschnittenen Tortilla-Formen auf das Backblech legen.

6

Im Ofen 12 bis 15 Minuten backen oder bis sie goldbraun sind.

7

Während die Tortillas backen, den fettarmen Frischkäse mit Knoblauchpulver mischen. Beiseite stellen.

8

Gemüse waschen und hacken.

9

Wenn die Tortilla-Ausschnitte fertig gebacken sind, abkühlen lassen.

10

Die Frischkäse-Mischung auf jede ausgeschnittene Form streichen und mit dem gemischten Gemüse dekorieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

92

Kalorien

  • 3g
    Protein
  • 16g
    Kohlenhydrate
  • 1.5g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie Ausstechformen in lustigen Formen, um diese Vorspeisen für Kinder ansprechender zu gestalten.Wenn keine Ausstechformen verfügbar sind, schneiden Sie die Tortillas einfach mit einem Messer in Dreiecke.Passen Sie die Beläge an, indem Sie Ihre Lieblingsgemüse oder Kräuter hinzufügen.Bereiten Sie die Gemüsemischung im Voraus vor, um bei Zusammenkünften schneller zusammenzubauen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.