CookPal AI
recipe image

Хрустящая капуста кейл с карри

Стоимость $8.5, сохранить $12

Источник: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 Порции
  • $8.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Масло

    • 2 столовые ложки оливкового масла
  • Овощи

    • 10 унций капусты кейл, нарезанной
    • 1 столовая ложка карри порошка
  • Белок

    • 1 (8 унций) пачка темпе, нарезанного кубиками
  • Другое

    • 🥑 2 авокадо - очищенных, без косточек и нарезанных
    • 5 маленьких кукурузных тортилий, нарезанных треугольниками

ШАГИ

1

Нагрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем или низком огне; добавьте капусту кейл и карри порошок.

2

Готовьте и помешивайте смесь капусты в горячем масле, пока она не обмякнет, около 5 минут.

3

Добавьте авокадо, темпе и тортильи; готовьте и помешивайте, пока блюдо не станет сухим, золотисто-коричневым и хрустящим.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

440

Калории

  • 17g
    Белок
  • 36g
    Углеводы
  • 29g
    Жиры

💡 Советы

Убедитесь, что капуста кейл тщательно вымыта и высушена перед приготовлением для достижения оптимальной хрустящести.Корректируйте количество карри порошка в зависимости от предпочтений к остроте.Используйте спелые авокадо для получения кремовой текстуры в контрасте с хрустящестью блюда.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.