
Ensalada de Tacos de Dana
Costo $15, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 Porciones
- $15
Ensalada de Tacos de Dana
Costo $15, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 Porciones
- $15
INGREDIENTES
Proteínas
- ½ taza de lentejas secas
- ½ libra de pavo molido
Líquidos y Condimentos
- 1 taza de agua
- 1 paquete (1.25 onzas) de mezcla de condimentos para tacos
- ⅓ taza de aderezo para ensalada Catalina
Vegetales
- 1 cabeza de lechuga iceberg, picada
- 1 aguacate - pelado, deshuesado y cortado en cubos
- 1 tomate, picado
Productos enlatados
- 1 lata (15 onzas) de aceitunas negras sin hueso, picadas
- 1 lata (15 onzas) de frijoles rojos, escurridos y enjuagados
PASOS
Coloca las lentejas y el agua en una olla. Lleva el agua a ebullición, luego reduce a fuego lento. Cocina durante 30 minutos o hasta que estén tiernas.
Cocina el pavo en una sartén a fuego medio hasta que ya no esté rosado, de 8 a 12 minutos. Agrega las lentejas cocidas, 1 taza de agua y la mezcla de condimentos para tacos al pavo. Lleva la mezcla a ebullición; reduce el fuego a bajo y deja cocer a fuego lento hasta que el líquido casi se haya evaporado, aproximadamente 5 minutos.
Combina la lechuga, el aguacate, los tomates, las aceitunas, los frijoles rojos, la mezcla de lentejas y pavo, y el aderezo Catalina en un tazón grande y mezcla hasta que se combinen.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
584
Calorías
- 26gProteína
- 56gCarbohidratos
- 31gGrasas
💡 Consejos
Espolvorea chips de maíz triturados encima para obtener una textura adicional.Usa pollo molido o tofu como sustituto del pavo molido si lo deseas.Refrigera la ensalada durante 15-20 minutos antes de servir para realzar los sabores.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.