CookPal AI
recipe image

Yumurta ve Brokoli Omleti

Maliyet $3.5, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $3.5

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🥚 3 adet yumurta
    • 🥦 1 su bardağı brokoli (küçük doğranmış)

  • Baharatlar

    • 🧂 Bir tutam tuz
    • Bir tutam karabiber
    • 1 çay kaşığı zeytinyağı

ADIMLAR

1

Bir kaseye yumurtaları kırın, tuz ve karabiber ekleyerek iyice karıştırın.

2

Tavada zeytinyağını orta ateşte ısıtın ve brokoliyi hafifçe soteleyin.

3

Yumurta karışımını tavaya dökün ve düşük ateşte pişirin. Katılaşmaya başladığında şekil vererek omleti hazırlayın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

200

Kalori

  • 12g
    Protein
  • 3g
    Karbonhidratlar
  • 15g
    Yağlar

💡 İpuçları

İsteğe bağlı olarak peynir veya domates ekleyebilirsiniz.Brokoli yerine dondurulmuş brokoli kullanabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.