
달걀과 상추 볶음
비용 $3, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $3
달걀과 상추 볶음
비용 $3, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $3
재료
야채
- 상추 3장 (굵게 썰기)
계란
- 🥚 달걀 2개 (풀어 놓은 상태)
조미료
- 🧂 소금 약간
- 간장 작은술 1
- 샐러드유 큰술 1
단계
1
프라이팬을 중불로 가열하고 샐러드유를 넣습니다.
2
풀어 놓은 달걀을 넣고 반숙 상태가 될 때까지 가볍게 저어준 뒤, 한 번 꺼냅니다.
3
같은 프라이팬에 상추를 넣고 중불로 빠르게 볶습니다.
4
프라이팬에 달걀을 다시 넣고, 소금과 간장으로 간을 한 뒤 전체를 대충 섞어줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 12g단백질
- 3g탄수화물
- 13g지방
💡 팁
상추 대신 청경채나 시금치를 사용해도 맛있게 만들 수 있습니다.달걀을 반숙 상태에서 빠르게 볶으면 부드럽고 폭신한 식감을 얻을 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.