Frittata di uova e spinaci
Costo $3, salva $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porzioni
- $3
Frittata di uova e spinaci
Costo $3, salva $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porzioni
- $3
INGREDIENTI
Ingredienti principali
- 🥚 3 uova
- 🍃 1 tazza di spinaci (tritati)
Condimenti
- 🧂 Un pizzico di sale
- Un pizzico di pepe nero
PASSI
Rompi le uova in una ciotola, aggiungi sale e pepe nero e mescola bene.
Scalda una padella a fuoco medio e aggiungi un po' di olio d'oliva.
Aggiungi gli spinaci tritati nella padella e rosolali leggermente.
Versa le uova mescolate nella padella e distribuiscile uniformemente.
Cuoci la frittata finché non si solidifica, piegala a metà e servila su un piatto.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
200
Calorie
- 18gProteine
- 2gCarboidrati
- 12gGrassi
💡 Suggerimenti
Puoi sostituire gli spinaci con cavolo riccio o altri ortaggi a foglia a tuo piacimento.Ideale per colazione o pranzo leggero, è perfetto per un apporto proteico.Per un'opzione più leggera, regola la quantità di olio d'oliva.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.