Yumurta Akı ve Ispanaklı Ara Öğün

Name: Yumurta Akı ve Ispanaklı Ara Öğün
Total time: 10 min
Yield: 1 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🥚 3 adet yumurta akı; 🥬 Ispanak 50 gram; 🧂 Tuz az miktar; Karabiber az miktar

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $3

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
1 Porsiyon Sayısı
$5

Yumurta Akı ve Ispanaklı Ara Öğün

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $3

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
1 Porsiyon Sayısı
$5

MALZEMELER

Yumurta Ürünleri
- 🥚 3 adet yumurta akı
Sebzeler
- 🥬 Ispanak 50 gram
Baharatlar
- 🧂 Tuz az miktar
- Karabiber az miktar

ADIMLAR

Yumurta aklarını bir kaseye koyun ve hafifçe çırpın.

Tavaya az miktarda su ekleyerek ıspanakları hafifçe haşlayın.

Yumurta aklarını ıspanak üzerine dökün, tuz ve karabiberle tatlandırın, tavanın kapağını kapatın ve kısık ateşte 3-5 dakika pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

100

Kalori

20g
Protein
2g
Karbonhidratlar
1g
Yağlar

💡 İpuçları

Yumurta akı kullanarak yağ miktarını minimuma indirirsiniz.Kahvaltı veya hafif ara öğün için mükemmeldir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.