Món Nóng Đầy Đậu
Chi phí $10, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 Số suất
- $10
Món Nóng Đầy Đậu
Chi phí $10, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 Số suất
- $10
NGUYÊN LIỆU
Thịt
- 🥩 450 gram thịt bò xay, 90% nạc
Rau củ
- 🧅 1 củ hành tây lớn
Gia vị & Đồ chấm
- 1/4 cốc đường nâu
- 🍅 1/2 cốc tương cà
- 2 muỗng canh giấm
- 🧂 1/2 muỗng cà phê tiêu đen
Đậu
- 2 cốc đậu đỏ
- 1 lon đậu và thịt heo
- 2 cốc đậu trắng lớn miền bắc
BƯỚC
1
Rửa tay bằng xà phòng và nước.
2
Nấu thịt bò xay và hành tây. Vớt bỏ mỡ.
3
Thêm các thành phần còn lại và trộn đều.
4
Đặt vào khay nướng.
5
Nướng trong lò ở nhiệt độ 350 °F trong 1 giờ.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
304
Calo
- 21gProtein
- 43gCarbohydrate
- 6gChất béo
💡 Mẹo
Bạn có thể sử dụng đậu đóng hộp để tiện lợi, nhưng hãy rửa sạch trước khi dùng để giảm lượng natri.Ngâm đậu khô qua đêm có thể cải thiện kết cấu và hương vị.Hãy cân nhắc thêm một chút bột paprika hun khói để tăng thêm hương vị.Bảo quản thức ăn thừa trong tủ lạnh tối đa 3 ngày hoặc đông lạnh từng phần để bảo quản lâu hơn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.