CookPal AI
recipe image

Лосось с чесночным маслом

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Рыба и морепродукты

    • 🐟 Филе лосося, 2 кусочка

  • Специи и приправы

    • 🧄 2 зубчика чеснока (мелко нарезать)
    • 🧈 2 столовые ложки несоленого масла
    • 🧂 1 чайная ложка соли
    • Щепотка черного перца

ШАГИ

1

Посыпьте лосося солью и черным перцем, дайте постоять 5 минут.

2

Растопите масло на сковороде и поджарьте лосося на среднем огне до золотистой корочки с обеих сторон (около 4 минут на каждую сторону).

3

Когда лосось будет готов, переложите его из сковороды, а на этой же сковороде обжарьте чеснок до появления аромата.

4

Полейте лосося чесночно-масляным соусом для завершения блюда.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

400

Калории

  • 35g
    Белок
  • 3g
    Углеводы
  • 28g
    Жиры

💡 Советы

Удалите лишний жир перед жаркой для более здорового блюда.Следите, чтобы не пережарить лосося, чтобы сохранить его нежную текстуру.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.