Poulet à l'ail sauté

Name: Poulet à l'ail sauté
Total time: 15 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🍗 Blanc de poulet 200 g (coupé en morceaux de taille bouchée); 🧄 Ail 2 gousses (haché finement); 🧂 Sauce soja 2 cuillères à soupe; Sucre 1 cuillère à café; 🧂 Sel une pincée; Huile végétale 1 cuillère à soupe

Coût $12, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$12

Poulet à l'ail sauté

Coût $12, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$12

INGRÉDIENTS

Viandes
- 🍗 Blanc de poulet 200 g (coupé en morceaux de taille bouchée)
Assaisonnements
- 🧄 Ail 2 gousses (haché finement)
- 🧂 Sauce soja 2 cuillères à soupe
- Sucre 1 cuillère à café
- 🧂 Sel une pincée
- Huile végétale 1 cuillère à soupe

ÉTAPES

Chauffez une poêle, ajoutez l'huile végétale et réglez sur feu moyen.

Ajoutez le blanc de poulet et faites-le cuire jusqu'à ce qu'il soit doré des deux côtés.

Ajoutez l'ail et faites cuire jusqu'à ce qu'il soit parfumé.

Ajoutez la sauce soja, le sucre et le sel, mélangez bien et faites cuire encore une minute. C'est prêt.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

250

Calories

30g
Protéines
8g
Glucides
10g
Graisses

💡 Astuces

Utiliser des cuisses de poulet à la place des blancs rend le plat plus juteux.Ajoutez du riz ou des légumes pour un repas plus équilibré.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.