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Pastel de Pollo sin Gluten

Costo $15, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 2 Porciones
  • $15

INGREDIENTES

  • Masa de Coliflor

    • 🥦 600 gramos de coliflor, cortada en ramilletes con tallos de 2,5 cm
    • 🧀 1 taza de queso Cheddar rallado, dividido
    • 🥚 1 huevo grande, ligeramente batido
    • 🧂 ½ cucharadita de sal, dividida
    • ½ cucharadita de pimienta negra recién molida, dividida
  • Relleno

    • 🥓 40 gramos de tocino, picado
    • 🧅 ⅓ taza de cebolla picada
    • 🥕 ⅓ taza de zanahorias picadas
    • ⅓ taza de apio picado
    • 🍗 220 gramos de pechuga de pollo, cortada en cubos
    • ⅓ taza de guisantes congelados
    • 🍄 55 gramos de champiñones cremini, en rodajas
    • ½ taza de caldo de pollo
    • ½ taza de crema espesa
    • 2 cucharadas de maicena
    • 1 ½ cucharadas de agua

PASOS

1

Precalienta el horno a 50°C. Cubre una bandeja para hornear con papel pergamino.

2

Coloca la coliflor en un procesador de alimentos y pulsa hasta que tenga la textura del arroz. Cocina en el microondas durante 5 minutos y deja enfriar durante 10 minutos.

3

Exprime el agua usando un paño de queso. Extiende la coliflor sobre la bandeja para hornear.

4

Hornea la coliflor a 50°C durante 8 minutos, revuelve y hornea otros 7 minutos.

5

Aumenta la temperatura del horno a 200°C.

6

Mezcla el 'arroz' de coliflor con ½ taza de queso cheddar, huevo, ¼ cucharadita de sal y ¼ cucharadita de pimienta negra. Presiona la mezcla en un molde redondo de 20 cm para formar la masa.

7

Hornea la masa en el horno precalentado durante 25 minutos.

8

Cocina el tocino en una sartén a fuego medio-alto. Agrega la cebolla, las zanahorias y el apio; cocina durante 5 minutos. Añade el pollo, cocinando hasta que esté listo, unos 5 minutos. Agrega los guisantes y los champiñones y cocina por 5 minutos más.

9

Vierte el caldo de pollo y la crema, sazona con la sal y pimienta restante. Cocina a fuego lento hasta que se reduzca una cuarta parte, aproximadamente 5 minutos. Mezcla la maicena y el agua, luego incorpora a la sartén para espesar la salsa.

10

Retira la masa del horno, vierte la mezcla de pollo encima. Cubre con el queso restante.

11

Gratina hasta que esté dorado y burbujeante, unos 5-10 minutos. Deja enfriar durante 5 minutos antes de servir.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

830

Calorías

  • 46g
    Proteína
  • 39g
    Carbohidratos
  • 56g
    Grasas

💡 Consejos

Para una masa más crujiente, asegúrate de eliminar la mayor cantidad de agua posible de la coliflor.Puedes sustituir la crema espesa por leche para una opción más ligera.Asegúrate de usar una sartén antiadherente para evitar que la masa se pegue.Esta receta se puede preparar con anticipación y recalentar en el horno para mayor comodidad.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.