대파 두부 스크램블
비용 $6, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 인분
- $6
대파 두부 스크램블
비용 $6, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 인분
- $6
재료
주 재료
- 대파 1대 (다진 것)
- 두부 1/2모 (약 150g)
- 🥚 계란 2개
양념
- 🧂 소금 약간
- 후춧가루 약간
- 올리브 오일 1큰술
단계
1
두부를 으깨 준비하고, 대파를 다집니다.
2
프라이팬에 올리브 오일을 두르고 대파를 먼저 볶아 향을 냅니다.
3
두부를 넣고 중불에서 약간의 소금과 후추로 간을 하며 볶습니다.
4
계란을 풀어 두부와 잘 섞어가며 익힙니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 18g단백질
- 8g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
취향에 따라 간장 한 방울을 추가하여 감칠맛을 더할 수 있습니다.채소를 추가하면 식감과 영양이 더 풍부해집니다(예: 당근, 애호박).
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.