
Parrillada de pollo y berenjenas
Costo $8, ahorrar $5
Fuente: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porciones
- $8
Parrillada de pollo y berenjenas
Costo $8, ahorrar $5
Fuente: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porciones
- $8
INGREDIENTES
Ingredientes
- 🍗 Pechuga de pollo 200g
- 🍆 2 berenjenas
- Aceite de oliva 2 cucharaditas
- 🧂 Una pizca de sal
- Cantidad adecuada de pimienta negra
PASOS
Corta la pechuga de pollo en trozos del tamaño de un bocado y sazona con sal y pimienta negra.
Corta las berenjenas en rodajas y espolvorea ligeramente con sal en ambos lados.
Calienta una sartén a fuego medio y añade el aceite de oliva.
Agrega la pechuga de pollo y cocina hasta que ambos lados estén dorados y crujientes.
Luego añade las berenjenas y cocina por ambos lados hasta que estén ligeramente doradas.
Sirve el pollo y las berenjenas cocinadas en un plato y listo para disfrutar.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
220
Calorías
- 30gProteína
- 8gCarbohidratos
- 6gGrasas
💡 Consejos
Usar pechuga de pollo asegura un plato alto en proteínas y bajo en grasas.Reducir la cantidad de aceite de oliva ayuda a disminuir las calorías.Puedes sustituir las berenjenas por calabacín u otros vegetales.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.