Ayam Panggang dengan Brokoli Kukus

Name: Ayam Panggang dengan Brokoli Kukus
Total time: 30 min
Yield: 2 Porsi
Ingredients: 🍗 2 dada ayam; 🥦 2 cangkir kuntum brokoli; 🧂 1 sdt garam; 🌶 1/2 sdt lada hitam; 1 sdt bubuk bawang putih; 1 sdm minyak zaitun

Biaya $12, simpan $8

Sumber: Recommended by CookPal

30 Min
2 Porsi
$12

Ayam Panggang dengan Brokoli Kukus

Biaya $12, simpan $8

Sumber: Recommended by CookPal

30 Min
2 Porsi
$12

BAHAN-BAHAN

Protein
- 🍗 2 dada ayam
Sayur-sayuran
- 🥦 2 cangkir kuntum brokoli
Bumbu
- 🧂 1 sdt garam
- 🌶 1/2 sdt lada hitam
- 1 sdt bubuk bawang putih
- 1 sdm minyak zaitun

LANGKAH

Bumbui dada ayam dengan garam, lada, dan bubuk bawang putih.

Panaskan minyak zaitun di wajan panggang dengan api sedang.

Masak ayam selama 6-7 menit di setiap sisi hingga matang sempurna.

Kukus kuntum brokoli selama 5-7 menit hingga empuk.

Sajikan ayam panggang bersama brokoli kukus.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

350

Kalori

40g
Protein
8g
Karbohidrat
15g
Lemak

💡 Tips

Untuk rasa ekstra, tambahkan perasan jus lemon pada ayam sebelum disajikan.Pastikan suhu internal ayam mencapai 165°F untuk memastikan matang sempurna.Sajikan dengan salad hijau untuk menambah serat.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.