CookPal AI
recipe image

Ayam Panggang dengan Brokoli Kukus

Biaya $12, simpan $8

Sumber: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Porsi
  • $12

BAHAN-BAHAN

  • Protein

    • 🍗 2 dada ayam
  • Sayur-sayuran

    • 🥦 2 cangkir kuntum brokoli
  • Bumbu

    • 🧂 1 sdt garam
    • 🌶 1/2 sdt lada hitam
    • 1 sdt bubuk bawang putih
    • 1 sdm minyak zaitun

LANGKAH

1

Bumbui dada ayam dengan garam, lada, dan bubuk bawang putih.

2

Panaskan minyak zaitun di wajan panggang dengan api sedang.

3

Masak ayam selama 6-7 menit di setiap sisi hingga matang sempurna.

4

Kukus kuntum brokoli selama 5-7 menit hingga empuk.

5

Sajikan ayam panggang bersama brokoli kukus.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

350

Kalori

  • 40g
    Protein
  • 8g
    Karbohidrat
  • 15g
    Lemak

💡 Tips

Untuk rasa ekstra, tambahkan perasan jus lemon pada ayam sebelum disajikan.Pastikan suhu internal ayam mencapai 165°F untuk memastikan matang sempurna.Sajikan dengan salad hijau untuk menambah serat.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.