
Ayam Panggang dengan Brokoli Kukus
Biaya $12, simpan $8
Sumber: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porsi
- $12
Ayam Panggang dengan Brokoli Kukus
Biaya $12, simpan $8
Sumber: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porsi
- $12
BAHAN-BAHAN
Protein
- 🍗 2 dada ayam
Sayur-sayuran
- 🥦 2 cangkir kuntum brokoli
Bumbu
- 🧂 1 sdt garam
- 🌶 1/2 sdt lada hitam
- 1 sdt bubuk bawang putih
- 1 sdm minyak zaitun
LANGKAH
1
Bumbui dada ayam dengan garam, lada, dan bubuk bawang putih.
2
Panaskan minyak zaitun di wajan panggang dengan api sedang.
3
Masak ayam selama 6-7 menit di setiap sisi hingga matang sempurna.
4
Kukus kuntum brokoli selama 5-7 menit hingga empuk.
5
Sajikan ayam panggang bersama brokoli kukus.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
350
Kalori
- 40gProtein
- 8gKarbohidrat
- 15gLemak
💡 Tips
Untuk rasa ekstra, tambahkan perasan jus lemon pada ayam sebelum disajikan.Pastikan suhu internal ayam mencapai 165°F untuk memastikan matang sempurna.Sajikan dengan salad hijau untuk menambah serat.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.