CookPal AI
recipe image

Izgara Limonlu Sarımsaklı Tavuk

Maliyet $8.5, kaydet $6

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $8.5

MALZEMELER

  • Protein

    • 🍗 2 tavuk göğsü
  • Baharatlar

    • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 🧄 1 tatlı kaşığı sarımsak tozu
    • 1/2 tatlı kaşığı karabiber
    • 🧂 1/2 tatlı kaşığı tuz
    • 🍋 2 yemek kaşığı limon suyu

ADIMLAR

1

Izgarayı orta-yüksek ateşte önceden ısıtın.

2

Bir kasede, zeytinyağı, sarımsak tozu, karabiber, tuz ve limon suyunu karıştırarak marine sosu hazırlayın.

3

Tavuk göğüsleri marine sosuyla kaplayın ve 15 dakika bekletin.

4

Tavuğu her bir tarafı 6-7 dakika boyunca veya tamamen pişene kadar, iç sıcaklık 165°F olana dek ızgarada pişirin.

5

Düşük kalorili bir yemek için buharda pişirilmiş sebzelerle sıcak servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

180

Kalori

  • 33g
    Protein
  • 1g
    Karbonhidratlar
  • 6g
    Yağlar

💡 İpuçları

Fazladan lezzet için ızgaradan sonra taze maydanoz veya kekik ile süsleyin.Tavuğun tamamen piştiğinden emin olmak için bir et termometresi kullanın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.