
Izgara Limonlu Sarımsaklı Tavuk
Maliyet $8.5, kaydet $6
Kaynak: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $8.5
Izgara Limonlu Sarımsaklı Tavuk
Maliyet $8.5, kaydet $6
Kaynak: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $8.5
MALZEMELER
Protein
- 🍗 2 tavuk göğsü
Baharatlar
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 🧄 1 tatlı kaşığı sarımsak tozu
- 1/2 tatlı kaşığı karabiber
- 🧂 1/2 tatlı kaşığı tuz
- 🍋 2 yemek kaşığı limon suyu
ADIMLAR
Izgarayı orta-yüksek ateşte önceden ısıtın.
Bir kasede, zeytinyağı, sarımsak tozu, karabiber, tuz ve limon suyunu karıştırarak marine sosu hazırlayın.
Tavuk göğüsleri marine sosuyla kaplayın ve 15 dakika bekletin.
Tavuğu her bir tarafı 6-7 dakika boyunca veya tamamen pişene kadar, iç sıcaklık 165°F olana dek ızgarada pişirin.
Düşük kalorili bir yemek için buharda pişirilmiş sebzelerle sıcak servis edin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
180
Kalori
- 33gProtein
- 1gKarbonhidratlar
- 6gYağlar
💡 İpuçları
Fazladan lezzet için ızgaradan sonra taze maydanoz veya kekik ile süsleyin.Tavuğun tamamen piştiğinden emin olmak için bir et termometresi kullanın.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.