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레몬 허브 그릴 치킨

비용 $12, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 인분
  • $12

재료

  • 고기

    • 🍗 뼈 없는 닭가슴살 4개
  • 조미료

    • 올리브 오일 3큰술
    • 🍋 레몬즙 2큰술
  • 향신료

    • 🧄 마늘 가루 1작은술
    • 건조 오레가노 1/2작은술
    • 훈제 파프리카 1/2작은술
    • 🧂 소금 1/2작은술
    • 후추 1/4작은술

단계

1

올리브 오일, 레몬즙, 마늘 가루, 오레가노, 파프리카, 소금, 후추를 그릇에 섞어주세요.

2

닭가슴살을 마리네이드에 담가 30분 동안 재워둡니다.

3

그릴을 중간에서 높은 온도로 예열합니다.

4

닭가슴살을 그릴에서 한 쪽당 6~7분 동안 구워 완전히 익힙니다.

5

그릴에서 꺼내 5분 동안 식힌 후 서빙합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

320

칼로리

  • 40g
    단백질
  • 2g
    탄수화물
  • 18g
    지방

💡

더욱 촉촉한 결과를 원하면 닭다리살을 사용할 수 있습니다.구운 채소를 곁들이면 완벽한 식사가 됩니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.