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Grillade de steak et tomates

Coût $12, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portions
  • $12

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 🥩 2 steaks de bœuf (200 g chacun)
    • 🍅 10 tomates cerises

  • Assaisonnements

    • 🧂 1/2 cuillère à café de sel
    • Un peu de poivre noir
    • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
    • 🧄 1 gousse d'ail (hachée)

ÉTAPES

1

Frottez le sel et le poivre noir sur les steaks de bœuf.

2

Coupez les tomates cerises en deux et mélangez-les légèrement avec l'huile d'olive et l'ail.

3

Faites cuire les steaks dans une poêle à feu moyen, environ 3 à 4 minutes par côté.

4

Dans une poêle grill ou une poêle normale, ajoutez les tomates et faites-les cuire jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées.

5

Disposez les steaks et les tomates dans une assiette, et ajoutez de l'huile d'olive supplémentaire si désiré.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

500

Calories

  • 45g
    Protéines
  • 8g
    Glucides
  • 30g
    Graisses

💡 Astuces

Le steak est riche en fer, et opter pour une viande maigre réduit la teneur en matières grasses.Les tomates deviennent encore plus nutritives lorsqu'elles sont cuites.Ajouter des légumes grillés en accompagnement peut également être délicieux.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.