햄과 양파 프리타타
비용 $6, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $6
햄과 양파 프리타타
비용 $6, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $6
재료
주 재료
- 🥓 햄 150g (다진 것)
- 🧅 양파 1컵 (얇게 슬라이스한 것)
- 🥚 계란 5개
단계
1
프라이팬에 양파와 햄을 중불로 5분간 볶아주세요.
2
계란을 휘저어서 볶은 재료 위에 부은 후 약불에서 3분간 조리합니다.
3
프라이팬을 180°C로 예열된 오븐에 옮겨 프리타타를 12분간 익힙니다.
4
프리타타를 식히고 자른 다음 접시에 담아 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
400
칼로리
- 25g단백질
- 12g탄수화물
- 18g지방
💡 팁
프라이팬 대신 캐서롤 용기를 이용해도 좋습니다.허브를 추가하여 풍미를 더해보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.