두부와 미역 건강 스프
비용 $3, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $3
두부와 미역 건강 스프
비용 $3, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $3
재료
스프 재료
- 🍥 부드러운 두부 150g (작게 깍둑썰기)
- 🌿 건조 미역 1큰술
- 🧅 파 1개 (얇게 송송 썰기)
- 💧 물 2컵
- 🧂 가쓰오 다시 1작은술
- 🍶 간장 1작은술
단계
1
냄비에 물을 넣고 중불에서 가열합니다.
2
물이 끓으면 가쓰오 다시를 넣고 잘 섞어줍니다.
3
두부와 미역을 냄비에 넣고 2-3분 끓입니다.
4
간장을 추가하고 1분 더 가열하여 맛을 조절합니다.
5
파를 올리고 불을 끈 뒤 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
70
칼로리
- 8g단백질
- 3g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
가쓰오 다시를 사용하면 손쉽게 깊은 맛을 더할 수 있습니다.스프는 뜨거운 상태로 제공하는 것이 이상적입니다.미역을 사용하면 저칼로리이면서도 포만감을 느낄 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.